Продолжаем экспресс-обучение психологическим техникам для самостоятельной работы в условиях кризиса.
Экспресс-терапия СТРАХА. Почему именно страха? Страх – тяжелое, гнетущее чувство, которое сковывает человека и вызывает крайне неприятные ощущения в теле. Человек, живущий в страхе, лишен радости, вдохновения, счастья.
Традиционно страх считается крайне негативным состоянием, с которым принято бороться и побеждать его и, если человек победил свой страх, – это хорошо. И мало кто понимает, что когда человек победил сам себя (читай «победил свой страх»), то он же и проиграл сам себе (читай «подавил свой страх»). И в этот момент возникает внутренний раскол: на внешнюю успешную и сильную часть и внутреннюю – слабую и отторгаемую. Но слабая и отторгаемая часть никуда не исчезает, она начинает действовать потихоньку, исподтишка. Слабая часть не позволяет человеку верить в себя, она резко снижает его самооценку, вызывает болезни и делает его неудачником, которому не везет в жизни.
Задача психологической работы над собой состоит в том, чтобы научиться не бороться со своим страхом, а поменяв минус на плюс, превратить его в источник своей силы и успешности. Только на минутку задумайтесь о том, какой бы силой вы обладали, если бы страх был не негативной энергией, а позитивной?
Техника «Экспресс-терапия СТРАХА» позволяет очень эффективно переводить энергию страха в созидающую силу, менять минус на плюс и привносить в свою жизнь энергию радости, успеха и благополучия. Желаю всем плодотворной работы.
Следующее видео: укрепление иммунитета исключительно психологическими методами.